「くびれ」がボディラインのポイントみたいですねー、身体の細い人はよく見かけますが、凹凸がないから棒みたいで魅力はないんですよねー、
バストやヒップが細くてもウエストが締まっているとボディラインがキレイですよね。
男性でもウエストの「くびれ」は重要ですね、ウエストがバストやヒップより細いか太いかで相手に与える印象が違いますから、ビジネス上からも気にしたほうが良いと思います。
只、柔道や空手等の武道でお腹が張っているのは意味が全然違いますから、武道で腹が張っているのは身体を鍛えた結果ですから。
鍛えていないウエストに「くびれ」を作る為にエクササイズを始めませんか？
ウエストの「くびれ」に効果があるエクササイズはどんなのか探してみました。いろいろありましたが効果がありそうなのを紹介します。
「くびれ」の為のエクササイズとは？
まず、ボールツイストって言うウエストの「くびれ」に効果がありそうな、エクササイズがありました。概略を説明すると、
足を伸ばして座ってからボールを持ったまま、前から後ろに横方向から上体をひねって曲げていくみたいですね、これを左右交互に５分するそうです、
１日１回で効果があるそうです、コツは呼吸ですボールが前にきた時息を吸って、ボールを後ろに持っていくときに吐くそうです。
詳しい説明は「くびれ ボールツイスト」と検索するとエクササイズの動画・写真が表示されます。
１日１回５分で効果が出るのは魅力的ですねー
つぎは、最近女性の間で人気の、コアリズムです、クワバタオハラとかいう２人組のお笑い芸人の１人の「くわばたりえ」さんが試して数十ｃｍもウエストを細くして、
「くびれ」を実現したというエクササイズです。
ラテンダンスをベースにした、腰を振って「くびれ」を作るエクササイズみたいです。
夏に向けて、おじさんも挑戦しましょうって、もう間に合わないか！
クワバタくびれ大作戦 取材会見！
お笑い芸人の「クワバタオハラ」のクワバタさんがグラビアデビューを目指しチャレンジした、無謀とも思える45日間のくびれエクササイズ体験。結果発表の取材会見が5/23金曜日行われました。
コアリズムの大先輩、杉本彩さんはもちろん、来日中のヤーナとジュリアも駆けつけ、驚きの結果に思わず感嘆の声を上げたのです！結果はなんと・・・マイナス約20ｃｍ（ウエスト65.4ｃｍ）！
